宛城區區位優越。焦枝線、寧西線在區內十字交匯。312國道、207線、209線、豫01線、豫02線和許(昌)南(陽)高速公路,南(陽)襄(樊)高速公路及上海至武威高速度公路南陽段縱貫全區。
現在的南陽機場遷建于1992年10月,擴建于1998年10月,是河南省僅有的三個正規民用機場之一。
南陽機場位于該區姜營地段,總面積130萬平米(約占地1960多畝),水泥跑道長2300m、寬50m,可保證波音737、757等大型客機全載重起降,水泥停機坪2.1萬平米,可同時停放六架大型客機。飛往鄭州、北京、廣州等地的航班架起了空中橋梁。
各種通訊設施和互聯網溝通五洲四海。穿越境內的“南水北調”中線工程正在建設中。全區盡在華中電網的覆蓋下,有三條超高壓環形電力輸電線路過境,鴨河火電廠、蒲山電廠也已并網發電。發達的交通、先進的通訊、充足的電力為宛城區發展工農業提供了得天獨厚的條件。